冬天是一年四季中比較冷的一個時期,這個時候很多地方都會出現低溫天氣,尤其是我國東北地區(qū)。冬天氣溫會比較低,個別地區(qū)會經常下雪,要注意防寒保暖,不過目前還不能確定今年冬天是不是比去年冷,還需要進一步觀測。
目前還不確定,還需進一步觀測。
冬季冷空氣活動較為頻繁,部分地區(qū)氣溫較低;根據國家氣候中心的預測,中國后期將有冷空氣活動,部分地區(qū)氣溫可能保持較低。但是,這個冬天是"暖冬"還是"寒冬"還不能完全確定。
就全國而言,受強冷空氣影響,我國中東部地區(qū)有大范圍大風和強降溫天氣。
一股寒潮也將席卷全國。受寒潮影響,山東半島和遼寧大連有小至中雪和局部大雪;四川盆地、貴州、湖南南部、江西中部、浙江西部部分地區(qū)降雪,四川宜賓、瀘州等局部地區(qū)降雪8~17mm;貴州中南部、湖南東南部和福建中部出現凍雨。
俗話說,“三月和九月很冷,中間很熱”和“寒冷的日子里三月和九月很冷”。因此,這是冬季最冷的階段,接近二十四節(jié)氣的嚴寒?!叭拧敝付梁蟮牡谌齻€“九天”,即冬至后的第19至27天。
根據幾千年的經驗,一年中最冷的時間是三九天。因為冬至的白天最短,陽光直射角度與地面的夾角最小,單位面積地面接收的陽光強度最小,所以地面每天接收的太陽熱量最少,地面日熱量收支赤字也沒有達到最大值。冬至后,白天雖然一天比一天增加,但增長速度非常緩慢。從冬至到“3月9日”期間,平均每天的生長量只有一分鐘左右。
與此同時,太陽直射角與地面之間的夾角增長非常緩慢,地面的每日熱量收支仍然不足,因此熱量繼續(xù)流失,地面溫度繼續(xù)下降。總熱量收支赤字在“三九”季節(jié)達到最大值。由于氣溫主要受地溫的影響,所以在“三九”季節(jié)氣溫最低。
睡覺前,可以泡腳或用熱水洗澡,這樣不僅可以發(fā)熱,還能促進神經末梢循環(huán),改善睡眠。泡腳時,你可以在熱水里放一些姜片,這對改善血液循環(huán)很有好處。浸泡后,立即擦干腳,穿上襪子保暖。
冰冷的手和腳可以經常鍛煉。運動時會加速血液循環(huán),使身體迅速發(fā)熱。此外,經常鍛煉也有助于增強身體和調節(jié)情緒。
當女孩的手和腳冷的時候,她們總是喜歡給自己開很多藥。這種盲藥是不可取的??梢詮娘嬍撤矫孢M行調整。在冬天,你可以吃更多富含蛋白質、脂肪和碳水化合物的食物來加強卡路里的攝入。吃一些含有維生素E的食物也很好。維生素E在外周血循環(huán)中起著良好的作用。此外,你還應該注意均衡的營養(yǎng)和厚度與細節(jié)的搭配。睡覺前,你也可以吃一些“溫補”,比如龍眼和紅棗,或者用玫瑰和枸杞浸泡在水中。這些食物性質溫和,有助于活血和經絡,并能改善手足的寒冷。
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