泡面泡著吃熱量大還是干吃

餓的時候吃泡面可以說是非常的香了，我們還可以在里面加入一些其他的食物，比如火腿腸、雞蛋等。實在不行，沒有熱水的話，我們可以還可以干吃面餅。那么泡面是泡著吃還是干吃熱量更高呢？

泡面泡著吃熱量大還是干吃

泡著吃熱量更高一些。

如果吃同樣量的方便面，泡面的熱量會更高。 因為泡面里面有加了調(diào)味料的湯，還可能會加入其他配料或配料，所以攝入的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一塊面餅的熱量。在這種情況下，泡面的熱量更高。

如果是要吃飽，干吃的熱量可能會更高。吃泡面有湯，面見了水會膨脹更容易填飽肚子，而且好咀嚼，所以吃一塊面餅可能就飽了。 干吃攝入的水太少，不容易消化，產(chǎn)生飽腹感，所以你可能會吃一塊以上的面餅。這樣，干吃的方便面熱量會更高。

方便面干吃熱量多少

方便面干吃的熱量比較低，每100克方便面干吃攝入體內(nèi)的熱量在200大卡。方便面主要通過油炸制成。 攝入會使脂肪堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖。 因此，建議不要吃方便面?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，這樣不但可以吸收其中的維生素、纖維素，可以增強(qiáng)人體的免疫力、增加飽腹感、促進(jìn)腸道蠕動，又可以起到輔助減肥的作用。

光喝方便面湯熱量高嗎

方便面不喝湯只吃面條，熱量基本一樣。 只吃面條不喝湯。 湯的熱量并不比面條少。 喝湯也會增加鹽分的攝入。 泡面最好不加湯吃，因為鹽分太高了。 每個人每天的食鹽攝入量不應(yīng)超過6克。

方便面餅及料包含鹽量為標(biāo)準(zhǔn)量的1.8倍。 至于鹽分的攝入，多喝水，尤其是晚上，很容易引起水腫。 中午是吃方便面的最佳時間。 你可以花一整個下午來消耗更多的卡路里。