走路拉傷筋怎么辦

雖然走路的速度不快，但是我們?cè)谧呗返臅r(shí)候還是要注意保持正確的頻率和姿勢(shì)，不然也是容易拉傷肌腱或者肌肉的。另外一些其他原因也會(huì)導(dǎo)致走路的時(shí)候會(huì)拉扯到筋，如果走路不小心拉傷筋的話，就需要多注意休息了。

1、走路拉傷筋怎么辦

首先要做的是休息和局部熱敷。 當(dāng)然，前期需要冷敷，等待 24 小時(shí)后再進(jìn)行熱敷。如果效果不好，可以考慮一些藥物治療，主要是抗炎和鎮(zhèn)痛治療，可使拉傷的肌腱迅速恢復(fù)。還要注意是否只是輕微的拉傷，你可以做一些核磁共振，來(lái)判斷是拉傷還是肌肉斷裂。

2、傷筋多少天能恢復(fù)了正常

一般輕度的肌腱拉傷，在配合某些藥物治療的情況下，4-6周左右即可逐漸恢復(fù)，嚴(yán)重的可能需要 6 周以上。這期間要多注意休息，避免一些劇烈的活動(dòng)，以免繼發(fā)這種損傷影響恢復(fù)。

傷后急性期為3-7天，有明顯的疼痛和腫脹癥狀； 3-7天后進(jìn)入恢復(fù)期，癥狀會(huì)逐漸緩解； 一般三周左右，受傷組織會(huì)形成瘢痕包裹，，恢復(fù)進(jìn)入初步穩(wěn)定。 一般來(lái)說(shuō)，六周后，肌腱和韌帶幾乎已經(jīng)恢復(fù)。到12周時(shí)，受傷的肌腱和韌帶將恢復(fù)正常狀態(tài)，可以承受正常的壓力。

3、小腿走路筋疼怎么回事

小腿肌肉疼痛通常有兩個(gè)原因。 一種是長(zhǎng)期體力勞動(dòng)或劇烈活動(dòng)引起的肌肉拉傷。局部乳酸產(chǎn)生較多，刺激局部感覺(jué)神經(jīng)產(chǎn)生疼痛，再次活動(dòng)時(shí)明顯。 這種情況一般需要休息1周左右，才會(huì)明顯緩解。 另一種情況是腰椎間盤(pán)突出壓迫坐骨神經(jīng)。 走路時(shí)會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)痛，感覺(jué)像小腿肌肉痛。