壓縮褲還要穿內(nèi)褲嗎

我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)看到有人穿的是那種貼身的輕薄的褲子，這種就是壓縮褲了，壓縮褲穿在身上的時(shí)候，全身的肉都是繃緊的，而且會(huì)特別貼合身體，比如臀部。這就讓人疑惑，穿壓縮褲還用不用穿內(nèi)褲呢？畢竟里面再穿內(nèi)褲說不定很明顯。

一、壓縮褲還要穿內(nèi)褲嗎

穿還是不穿，取決于您的個(gè)人習(xí)慣。跑步時(shí)的壓縮褲可以不帶內(nèi)褲。普通內(nèi)褲一般由棉質(zhì)材料制成，其排汗功能差。而壓縮褲的內(nèi)襯里通常由舒適，透氣和光滑的材料制成，可以有效減少摩擦。如果再穿內(nèi)褲，一定程度上相當(dāng)于隔離了原本減少摩擦力的功能。像專業(yè)品牌的壓縮褲，如skins，CW-X，2XU等，可以短距離跑步5-7km，而無需穿著內(nèi)衣。

二、馬拉松壓縮褲里面要穿內(nèi)褲嗎

建議穿內(nèi)褲，馬拉松一般都要跑很長(zhǎng)的時(shí)間，里面穿內(nèi)褲的話，可以減少長(zhǎng)時(shí)間跑步的時(shí)候襠部頻繁摩擦造成的不適感。如果壓縮褲里面有內(nèi)襯，是可以不用再穿內(nèi)褲的。如果有條件，還可以穿緊身背心，以免在跑步過程中擦傷腋窩。再就是搭配一雙好的跑鞋，可以跑出更好的成績(jī)。

三、壓縮褲和緊身褲的區(qū)別

1、壓縮褲有良好的壓縮性，穿在身上是緊繃的感覺，可以提高肌肉強(qiáng)度，減輕乳酸積累，并使運(yùn)動(dòng)更持久。 它還可以固定大腿肌肉的擺動(dòng)幅度，以避免無效的振動(dòng)所造成的額外負(fù)擔(dān)，同時(shí)保護(hù)膝蓋并防止抽筋。

2、壓縮褲可以通過特殊的材料拼接和編織方法使我們的身體更加整體化，并有一層外骨骼的感覺。當(dāng)肌肉疲勞時(shí)，這種支撐感尤其明顯。

3、與緊身褲相比，壓縮褲的合身性更好，帶來了與寬松運(yùn)動(dòng)服不同的放松感，并且在寒冷多風(fēng)的天氣中，可以防止冷風(fēng)直接沖擊皮膚表面。

4、壓縮衣的汗水傳導(dǎo)性和透氣性非常好，在夏天可以快速去除汗水，避免因汗液在體表上積聚而引起不適。 冬季排出汗水后，它將在衣服表面上風(fēng)干，衣服還能充當(dāng)隔離層，以防止在冷風(fēng)吹干汗水時(shí)，汗水帶走身體表面的溫度。