筋膜槍可以減腹部脂肪嗎

筋膜槍是最近比較熱門(mén)的一種按摩儀器，它可以按摩身體肌肉，舒緩肌肉疲勞，起到很不錯(cuò)的按摩效果，深受人們喜歡，很多人都喜歡用筋膜槍。那么筋膜槍可以瘦肚子嗎？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

筋膜槍可以瘦肚子嗎

不能瘦。

筋膜槍是一種按摩工具，對(duì)減肥沒(méi)有作用，其振動(dòng)幅度和頻率都很高。它只能作用于肩部、背部、臀部、大腿、手臂和腿部等大面積肌肉。不能用于頭、臉、頸椎、脊柱、關(guān)節(jié)等肌肉含量低、神經(jīng)血管較多的部位。

腹部是臟腑最集中的部位，多數(shù)人腹肌無(wú)力，沒(méi)有骨骼肌的支撐，直接在腹部使用筋膜槍?zhuān)菀讚p傷臟腑，不能在腹部使用，不可能達(dá)到瘦胃的效果。

筋膜槍可以減腹部脂肪嗎

不能。

筋膜槍本身沒(méi)有減肥效果，筋膜槍可以通過(guò)高頻對(duì)人體筋膜每分鐘振動(dòng)2000-3200次。對(duì)于腹部來(lái)說(shuō)，沖擊力太大，所以不適合使用。

筋膜槍一般只適用于腿部和手臂等肌肉組織較多的部位。對(duì)于肌肉組織薄、靠近內(nèi)臟和主動(dòng)脈的部位，容易造成意外傷害。因此，筋膜槍不僅可以減少腹部脂肪，而且不能在腹部使用。

筋膜槍使用注意事項(xiàng)

1、筋膜槍不能打到骨頭和關(guān)節(jié)，否則容易因?yàn)閷?duì)骨頭和關(guān)節(jié)的過(guò)度壓力而造成損傷。

2、筋膜槍不能擊中神經(jīng)和血管的淺表部位，否則容易造成傷害。

3、筋膜槍不適用于頭部、肌肉較薄部位及腋下、下腹部、重要器官及主動(dòng)脈部位、腰部、頸部等，否則容易造成傷害。

4、并不是時(shí)間越長(zhǎng)越好。并不是說(shuō)越痛苦越有效。長(zhǎng)期使用容易造成組織損傷和水腫。建議使用局部筋膜經(jīng)絡(luò)30-60秒。

5、急性損傷不宜使用筋膜槍?zhuān)駝t易造成組織液滲出較多，局部組織水腫。

6、使用高質(zhì)量的筋膜槍。如今，腰包槍市場(chǎng)上仿制、改裝甚至山寨腰包槍比比皆是，都屬于偽劣制造。由于其振動(dòng)頻率高，缺乏保護(hù)機(jī)制，極易造成損傷，甚至引起心臟驟停和休克。也有一些使用危險(xiǎn)，如使用劣質(zhì)電機(jī)和電池引起的爆炸。

7、聽(tīng)從專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)。對(duì)于有身體疾病或受傷的人，咨詢(xún)醫(yī)生、治療師或教練。