下眼瞼跳動(dòng)怎么緩解

我們常說“左眼跳財(cái)右眼跳災(zāi)”，通常都是說的上眼皮的跳動(dòng)，但有的時(shí)候下眼皮也會(huì)跳動(dòng)的，而且跳的時(shí)間還不短。首要情況我們可以考慮是沒有休息好，或者過度用眼導(dǎo)致的，一般讓眼睛休息就能緩解，另外還可以按摩、熱敷，具體看看怎么做吧。

下眼瞼跳動(dòng)怎么緩解

下眼瞼跳動(dòng)通常是由下眼肌痙攣引起的。如果抽動(dòng)不太嚴(yán)重，通常認(rèn)為這是由于過度的精神壓力或過度使用眼睛而導(dǎo)致眼部肌肉困倦和疲倦，從而形成跳動(dòng)和痙攣。 您可以使用局部熱敷和按摩來減輕視力疲勞，緩解壓力并改善睡眠質(zhì)量。

此外，也有可能是下眼神經(jīng)發(fā)炎或營(yíng)養(yǎng)不良，建議到醫(yī)院檢查，尤其是嚴(yán)重眼瞼痙攣比如長(zhǎng)期跳動(dòng)，超過一個(gè)月或眼瞼頻繁跳動(dòng)等，建議進(jìn)一步檢查。 另外，可以及時(shí)進(jìn)行針灸，避免過度使用眼睛，多注意休息。

人的下眼皮為什么會(huì)跳

下眼瞼由眼輪匝肌支配，而跳動(dòng)是由眼輪匝肌的自發(fā)和非自愿運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的。眼球神經(jīng)受面神經(jīng)支配，因此面神經(jīng)和眼輪匝肌的過度興奮會(huì)引起眼瞼跳動(dòng)。下眼瞼的跳動(dòng)可能是由眼睛發(fā)炎，神經(jīng)病變，，過度勞損，睡眠不足和外部環(huán)境刺激引起的。如果癥狀不嚴(yán)重，可以試著少用眼，沒事了就閉目養(yǎng)神，或者按摩眼部周圍肌肉，早晚局部熱敷，每次15分鐘左右，即可緩解。如果效果不好，或者情況嚴(yán)重要到醫(yī)院檢查治療。

眼皮跳怎么停止

眼皮跳其實(shí)就是眼肌痙攣，這可能與大腦中負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)的神經(jīng)結(jié)構(gòu)（例如中腦，基底神經(jīng)節(jié)等）的過度激活有關(guān)，這會(huì)使瞬目的眨眼反射異常興奮。首先做眼球運(yùn)動(dòng)，眼睛分別按對(duì)角線順序向右斜上方、左斜下方、左斜方、右斜下方看，然后按照順時(shí)針和逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。完成眼部運(yùn)動(dòng)后，用手指按壓魚腰穴（在眉毛的中點(diǎn)），以感覺到酸脹而不疼痛時(shí)即可，持續(xù)10-15秒。