2021首個(gè)寒潮在幾月幾號

隨著小寒節(jié)氣的到來，人們也開始進(jìn)入一年之中比較寒冷的一個(gè)時(shí)期，也就是我國的三九天，這個(gè)時(shí)候經(jīng)常會受到寒潮侵襲，會出現(xiàn)大降溫。那么2021首個(gè)寒潮是幾月幾號呢？下面讓我們具體來看看吧！

今年首個(gè)寒潮是什么時(shí)候

中央氣象臺發(fā)布寒潮藍(lán)色預(yù)警。據(jù)估計(jì)，今天20時(shí)至8日20時(shí)，我國中東部地區(qū)氣溫普遍下降6～8℃，部分地區(qū)降溫幅度可達(dá)10℃以上！今冬天氣寒冷，中國大部分地區(qū)的氣溫將達(dá)到20攝氏度。

今天（5日），天氣很冷。小寒是二十四節(jié)氣中的第二十三節(jié)氣，冬季是第五節(jié)氣。冷空氣已經(jīng)冷了很久了。輕微的寒冷意味著天氣寒冷，但沒有達(dá)到極端。與大寒、小寒、大暑、小暑一樣。表示溫度變化的是節(jié)氣。根據(jù)我國長期氣象記錄，在我國北方，小冷節(jié)氣比大冷節(jié)氣要冷。北方有“小寒勝大寒”的說法；但南方大部分地區(qū)，年最低氣溫仍將出現(xiàn)在大寒節(jié)氣。

寒潮來襲怎么防寒保暖

寒潮來臨時(shí)，首先要穿耐寒保暖性更好的衣服。因?yàn)樵跍嘏L(fēng)的環(huán)境中很容易滋生細(xì)菌。

要適當(dāng)運(yùn)動，盡量選擇室內(nèi)活動，即使出去鍛煉也不能太久，而且要做好防風(fēng)隔熱工作。

飲食方面，建議保持充足的能量供應(yīng)。羊肉、牛肉等能量密度高的食物有利于防寒。

新型冠狀病毒肺炎是鑒別感冒和發(fā)燒的唯一方法。要預(yù)防呼吸道感染，還應(yīng)盡量戴口罩。

醫(yī)生提醒，寒冷天氣下人體免疫力下降時(shí)，外界的細(xì)菌和病毒會沖破呼吸道的防線，引起一系列呼吸道感染，特別是兒童、老年人，包括一些免疫力低下的成年人，都容易成為“命中”目標(biāo)。因此，建議人們還是要戴口罩，勤洗手，飲食健康均衡，經(jīng)常鍛煉，預(yù)防流感。

天氣冷吃什么暖身子好

1、牛肉

天冷時(shí)，將牛肉、北芪、黨參一起燉，不僅可以補(bǔ)充氣血，還能增強(qiáng)人體的抗寒能力。而天冷時(shí)，喝一碗熱湯，全身馬上就會暖和起來。

方法：取適量牛肉、番茄、生姜、白蘿卜、洋蔥、大蒜等。然后將原料沖洗干凈，切塊放在一邊。加熱平底鍋并加油。加入生姜炒熟。然后加入牛肉條炒至金黃。然后，把洋蔥和大蒜炒一會兒，然后把西紅柿炒幾次。最后，加水將配料蓋上兩三厘米，然后用大火煮沸。待水開后，再加入胡椒粉、鹽、味精，然后繼續(xù)文火燉幾分鐘食用。

2、羊肉

羊肉是溫的，也能御寒，所以天氣冷的時(shí)候，需要煮些羊肉湯。比如，可以用核桃仁、海參、冬蟲夏草花等材料燉制，最后吃肉幫助暖身。

方法：取適量羊肉、姜、蔥。然后將羊肉洗凈切成長條，刮去姜皮切成絲，選蔥根。洗凈后，切成小塊備用。洗好鍋后，倒入適量清水，然后將羊肉和適量料酒放入鍋中煮沸。水煮開后，倒入姜絲和蔥絲繼續(xù)煮。煮熟后，撇去泡沫，加鹽調(diào)味。