立冬是冬天到了還是冬至是冬天到了

我們都知道，每個(gè)月份都會(huì)有不同的節(jié)氣，每個(gè)節(jié)氣都會(huì)有不同的含義，會(huì)有不同的天氣變化，立冬就是其中氣候變化比較明顯的一個(gè)節(jié)氣。那么立冬是冬天到了還是冬至是冬天到了呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

立冬是冬天到了還是冬至是冬天到了

一般來(lái)講，立冬表示冬天的開(kāi)始，冬天已經(jīng)到來(lái)。

在我國(guó)古代，人們習(xí)慣將立冬視為冬天的開(kāi)始。實(shí)際上，我們的國(guó)家地域遼闊。除了全年沒(méi)有冬季的華南沿岸和沒(méi)有夏季的青藏高原以外，冬天并非都與麗東同時(shí)開(kāi)始。

冬季也意味著結(jié)束，這意味著一年的田間作業(yè)已經(jīng)結(jié)束，農(nóng)作物必須在收割后儲(chǔ)存。冬季開(kāi)始后，我國(guó)黃河中下游將很快結(jié)冰，全國(guó)各地的農(nóng)民將逐步轉(zhuǎn)移到農(nóng)田水利和其他農(nóng)業(yè)活動(dòng)的基礎(chǔ)建設(shè)上。在冬至?xí)r，太陽(yáng)誕生了，也就是說(shuō)，陽(yáng)光直射的位置向北移動(dòng)，這意味著白天越來(lái)越長(zhǎng)。

立也表示冬天已經(jīng)開(kāi)始。冬意味著秋天結(jié)束，這意味著收獲后應(yīng)將農(nóng)作物儲(chǔ)藏起來(lái)。中國(guó)也把立冬視為冬天的開(kāi)始。就立冬節(jié)氣而言，南亞已完全建立了高空西風(fēng)急流。這時(shí)，西風(fēng)南支的高空波動(dòng)和東移對(duì)江淮地區(qū)的降水天氣影響很大。當(dāng)亞洲地區(qū)形成地帶環(huán)流并且西風(fēng)的南分支強(qiáng)烈波動(dòng)時(shí)，將出現(xiàn)大范圍的陰雨天氣。此外，也將確定緯向環(huán)流和子午環(huán)流的終點(diǎn)，并且將出現(xiàn)冷浪和劇烈冷卻。

立冬是不是冬天了

從字面上來(lái)講，確實(shí)是這樣，但是我們的國(guó)家地域遼闊，地理位置不同，氣候也不同，因此即使開(kāi)始立冬了，某些地區(qū)的溫度仍然很高。

從狹義上講：

立冬節(jié)氣后是冬天。

立冬節(jié)是冬季的第一個(gè)節(jié)氣，立冬節(jié)標(biāo)志著冬天的正式建立。

廣義：

溫度低于10°C才算冬天。

我國(guó)的邊境地區(qū)面積很大。除了華南沿岸和青藏高原以外，其他地區(qū)也沒(méi)有一起進(jìn)入冬季。在遠(yuǎn)古時(shí)代，中原就受到尊重，并從中繼承了各種習(xí)俗。這二十四個(gè)節(jié)氣主要建立在黃淮地區(qū)。因此，冬季的開(kāi)始主要符合黃河和淮海的氣候規(guī)律。南方的冬天要晚一些。

立冬怎么運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

1、運(yùn)動(dòng)前要充分熱身

由于人體在低溫環(huán)境下會(huì)變得僵硬，如果在運(yùn)動(dòng)前未充分加熱，則很容易引起肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷。因此，在正式練習(xí)之前，您應(yīng)該執(zhí)行“熱身”練習(xí)，例如徒手練習(xí)和輕型裝備練習(xí)。熱身的強(qiáng)度是使身體略微溫暖和排汗。

2、運(yùn)動(dòng)時(shí)衣服的厚度應(yīng)適當(dāng)

冬季開(kāi)始后，溫度非常低，因此在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)穿較厚的衣服，并在升溫后脫去外衣；運(yùn)動(dòng)后應(yīng)盡快回到房間，不要吹冷風(fēng)，擦干汗水和換衣服，以防感冒和發(fā)熱量交替引起熱量流失并著涼。

3、運(yùn)動(dòng)時(shí)調(diào)整呼吸

由于冬季經(jīng)常有沙塵暴，建議在運(yùn)動(dòng)時(shí)使用鼻呼吸。您也可以通過(guò)鼻吸入和口呼吸，但要記住直接通過(guò)嘴吸入。這是因?yàn)楸钦衬た梢允刮氲目諝庾儫?，從而在一定程度上減少了冷空氣對(duì)呼吸道的刺激。同時(shí)，鼻毛可以有效地阻止細(xì)菌，這可以稱為呼吸道的“保護(hù)神”。

4、在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)要保持空氣流通

許多人習(xí)慣于在冬天選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)并關(guān)閉門(mén)窗以防止冷空氣侵入。但實(shí)際上，由于缺氧很容易引起頭暈，惡心等癥狀。因此，在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)，請(qǐng)記住保持空氣流通。