2020年冬天有多少天

我們都知道，冬天是一年之中很寒冷的一個(gè)季節(jié)，這個(gè)時(shí)候會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)降溫天氣，很多地方都會(huì)下雪下冰雹，尤其是我國(guó)北方地區(qū)。那么今年冬天有多少天呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

2020年冬天有多少天

根據(jù)時(shí)間計(jì)算，今年冬天一共有87天。

通常情況下，立冬節(jié)氣表示秋天的結(jié)束，冬天的開始，而立春節(jié)氣表示冬天的結(jié)束，春天的開始，所以每年冬天的大致時(shí)間就是立冬節(jié)氣到立春節(jié)氣兩者之間的一段時(shí)間，今年也不例外。而2020年立冬時(shí)間為2020年11月7日，而2021年立春時(shí)間是2021年2月3日，從立冬至立春，中間所隔時(shí)間為87天，所以今年冬天大概有87天。在冬天，天氣是非常寒冷的，很多地方都會(huì)出現(xiàn)降溫降雪天氣，天氣又濕又冷，大家一定要注意防寒保暖。

2020年冬天什么時(shí)候最冷

三九天最冷

具體原因：因?yàn)樵诙疗陂g，一天最短，直射的太陽(yáng)與地面之間的角度最小，并且單位面積的地面受到的日照強(qiáng)度最小。因此，地面每天接受的太陽(yáng)熱量最少，并且地面每日熱量平衡尚未達(dá)到最大。冬至后，盡管白天增加，但增加速度非常緩慢。從冬至到三九天，平均每天增加大約一分鐘。

同時(shí)，直射陽(yáng)光與地面之間的夾角也緩慢增加，地面每日熱量收支仍然不足，因此繼續(xù)散發(fā)熱量，地面溫度持續(xù)下降。直到三九天，地面總熱量平衡的赤字才達(dá)到最大。由于氣溫主要受地面溫度影響，因此導(dǎo)致“ 三九天”季節(jié)的最低氣溫。

冬天怎么保健養(yǎng)生

1、保持溫暖

在冬季，氣溫較低，因此要注意及時(shí)添加衣服，尤其要保持頭部，頸部，腰部，膝蓋，肩膀和腳部的溫暖。戴帽子可以幫助您的身體保持熱量，而戴上腰部和護(hù)膝可以幫助您的腰部和膝蓋保持溫暖。冬季外出時(shí)必須戴圍巾。對(duì)于老年人，最好選擇高領(lǐng)的衣服來(lái)保護(hù)脖子。除了選擇合適的鞋子來(lái)保持雙腳溫暖外，您還可以在晚上睡覺(jué)前將雙腳浸入熱水中。如有必要，您還可以在水中放入一些煮沸的生姜水或紅花水。

2、保證的睡眠時(shí)間

中醫(yī)認(rèn)為，冬季養(yǎng)生要注意“養(yǎng)生”，宜早睡晚起。一般來(lái)說(shuō)，最佳睡眠時(shí)間可以保持每天約8個(gè)小時(shí)。體弱多病的人應(yīng)適當(dāng)增加睡眠時(shí)間并獲得足夠的休息。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

定期運(yùn)動(dòng)可以幫助人們保持健康的身體和積極的情緒。運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己的情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。例如，在壓力很大的環(huán)境中工作的人可以選擇更多放松的運(yùn)動(dòng)方法，例如瑜伽，慢跑和太極拳。